2.6K views · 17 reactions | Pünktlich zum Wochenende haben wir eine neue Videolesung von Ex-Europameister Jan Fitschen für euch. Diesmal geht's darum, was die kenianische Höhe mit uns Läufern macht. Die Bilder von Norbert Wilhelmi werden durch viele private Aufnahmen von Jan aus Trainingslagern unter anderem in Portland/ Oregon und in St. Moritz ergänzt. Viel Spaß beim Anhören/Anschauen! | laufen.de | Facebook

Auch heute liest Ex-Europameister Jan Fitschen bei uns wieder aus seinem Kenia-Buch vor. Diesmal geht's noch mal um die Ernährung der schnellen Frauen und Männer aus Ostafrika. Neben dem Maisbrei Ugali gibt's da nämlich noch ein paar Geheimnisse. Sukuma Wiki heißt das Gemüse, das Europäern wie eine Mischung aus Grünkohl und Spinat vorkommt. Aber hört und seht selbst. Mit Fotos von Norbert-Wilhelmi | laufen.de

Unser Podcaster und Ex-Europameister Jan Fitschen ist natürlich auch beim Tag des Laufens am 7. Juni am Start und hilft mit, dass ganz Laufdeutschland für die Rettung unserer Wälder Kilometer sammelt. Du auch? Hier geht's direkt zur Anmeldung und zur Chance ein Laufoutfit im Wert von über 1000 Euro zu gewinnen > https://www.tagdeslaufens.de/anmeldung #gemeinsammehrbewegen #tagdeslaufens | laufen.de | Facebook

Unser #Laufliebe Botschafter Jan Fitschen verrät euch jetzt seine besten Motivations-Tipps rund ums Laufen ... Alle Infos zu den nächsten Laufveranstaltungen im Rheinland und in Hamburg sowie zu unserer Aktion #Laufliebe gibt’s hier: http://rh.laufliebe.aok.de/

36 reactions | Ahoi ⚓ Beim 834. Hafengeburtstag begrüßt Fregattenkapitän Jan Fitschen Bürgermeister Peter Tschentscher an Bord der Fregatte Hamburg. Sie ist nicht nur das Patenschiff unserer Stadt, sondern war auch das anführende Schiff der Einlaufparade des Hafengeburtstags. Mehr Infos: hamburg.de/hafengeburtstag Bundeswehr Landeskommando Hamburg | Hamburger Senat | Facebook